ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-10 16:01:59.0
- 春バテとは？
- こんにちは！ラココ沼津店でございます(^^)
厳しい寒さからだんだんと暖かい季節になってきましたね♪
季節の変わり目でもありますが、「春バテ」というものをご存じですか？
春は気温や気圧が急激に変化することが多い季節です。また、新年度ということもあり新しい環境や新たな人間関係を築いていく時期にもなります。いろんな場面で精神的・肉体的ストレスや体に負荷がかかり、花粉やPM2.5などの飛散もストレスになります。
これらや自律神経が乱れることが原因で「春バテ」になります。
「春バテ」にならないためには湯舟につかっての入浴・軽い運動・良質な睡眠・腸内環境を整えるなどストレスの緩和が期待できるといわれています！
また、お休みの日などは予定を詰め込まずゆっくり自分の時間を過ごしてリラックスすることが大切とされています。
4月から新年度で今からお引越しの準備や新しい環境に慣れることに不安や緊張が多い方もいらっしゃると思います。身体や精神的に辛くなる前に適度にストレス発散をして「春バテ」防いでいきましょう♪
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沼津店
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