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ライフガーデン 茂原整骨院のブログ
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投稿日：2022-03-15 10:53:12.0
- あなたの腰は何腰？？
- 皆さん、こんにちは！ ライフガーデン茂原整骨院です^o^
いつもご来院いただきありがとうございます♪
また、初めての方はブログを見に来ていただきありがとうございます！
今日は反り腰についてお話ししていきたいと思います！
あなたの腰は何腰？？そもそも反り腰とはどのような状態かと言うと、、、
腰が前に反っている状態です！
骨盤の開きや前に傾く事により起こると言われています。
反り腰による影響は骨盤が開くため、内臓が正しい位置に治らず
ぽっこりお腹が出てしまうのです（ーー；）
反り腰チェックしてみましょう！
1、壁に寄りかかる様に立つ
2、頭の後ろ、お尻、かかとを壁につける
3、壁と腰の間に手を入れる→この時に拳くらいの隙間があれば反り腰です！
原因って何？？
それは、筋肉のバランスや姿勢による影響が大きいそうです（汗）
腰の痛み、前ももの張りがある方が特徴的です！！
そこで当院の筋膜ストレッチがオススメです♪
下半身のストレッチをする事により大腿四頭筋や腸腰筋などの筋肉を緩め、
骨盤が前に倒れない様サポートしてくれます！
筋膜ストレッチを行い反り腰の痛みゼロ！のお身体を目指しましょう！
お待ちしておりますね(^-^)
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予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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石井 一樹イシイ カズキ
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