環境の変化に注意：2022年4月25日｜ライフガーデン茂原整骨院のブログ

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ライフガーデン茂原整骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-04-25 17:00:05.0

環境の変化に注意: みなさんこんにちは！ライフガーデン茂原整骨院です！
4月になり環境が大きく変わった方はたくさんいらっしゃると思います。
4月から6月にかけて環境の変化におけるストレスによって「適応障害」が流行ります。
自分での体調の変化に気をつけるのと同時に、周りの人が気付いてあげることも大事です！
これから載せるものに当てはまる方は注意してみてください！！

気分の落ち込みサイン
・いつも楽しい方が楽しくない
・不安が取れない
・小さな事でカッしてしまう
・ミスを多発する

身体症状サイン
・睡眠障害
・消化器症状
・めまい、耳鳴り

一時的な物や身体を動かしたり、人と話したりで解消されるなら心配は少ないです。
ただ、全く改善などなく、何日も続く場合は
受診したり信頼できる人に相談してください。

改善する方法は交感神経の安定が1番です。

毎日緊張が続いていることを自覚して、交感神経を緩めてリラックスする時間を作ることが必要です。週末は散歩したり体を動かしたりする、友達と話す、など気持ちを切り替える時間を作ってください。仕事が終わったら深呼吸する、温かい飲み物を飲む、お風呂にゆっくり入る、寝る前にストレッチをすることなども役立ちます。
＊患者様・スタッフの手指消毒
＊マスクの着用
＊検温
＊ベッドの消毒
＊常時室内換気
を徹底しております。
安心してご来院ください！
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