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ライフガーデン 茂原整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-05-09 16:36:05.0
- 坐骨神経痛をご存知ですか?
- こんにちは!ライフガーデン茂原整骨院です!
みなさん坐骨神経痛はご存じですか?
坐骨神経痛については、様々な原因があります。
坐骨神経は筋肉の間を走行しているので、その神経を挟んでいる筋肉を緩めることがとても大事です。
まず痛みが強く体をあまり動かさない方は、簡単なラジオ体操から始めましょう。
軽めに動き痛みが出ない範囲で行ってみてください!
オススメする方法は、ラクロスボールを使ったマッサージです。
お尻にボールを敷き仰向けで圧をかけるだけです。
私も以前坐骨神経痛で悩まされていましたが、このマッサージで改善されました。
お尻と太もも裏を中心にボールでマッサージをしてみてください。
徐々に症状が軽くなると思うのでめげずに続けてみてください!!
ご来店お待ちしております
整体師
山崎 政信ヤマザキ マサノブ
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