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ライフガーデン 茂原整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-16 11:45:27.0
- 冷え性には温性の食べ物を！
- 皆さんこんにちは！ライフガーデン茂原整骨院です!
1月になりより一層冷えが強くなってきましたね！
冷えといいますと冷え性がありますが、食べ物にも体を冷やしてしまう作用（冷性）があるものと、温める作用（温性）のある食べ物があるのはご存知ですか？
体の内からの冷えを防ぐには、体を温めるものを食べることが効果的です。
温性の食べ物の代表的なものには、しょうが、ねぎ、にんにく、ごぼうなどの根菜類があり、冷性の食べ物としては、葉もの野菜、トロピカルフルーツ、大豆、豆乳、コーヒー、スナック菓子、チョコレートなどがあります。
是非日常の食生活でも意識して取り入れてみてください！
ご来店お待ちしております
整体師
山崎 政信ヤマザキ マサノブ
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