ライフガーデンモバラセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 千葉県茂原市六ツ野八貫野2785-1
- 外房線茂原駅 東口から徒歩10分/車でお越しの方はライフガーデン駐車場をご利用下さい
ライフガーデン 茂原整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-01 15:49:42.0
- 有酸素運動をしましょう！
- 皆さんこんにちは！ライフガーデン茂原整骨院です！
皆さん、運動はしていますか？
お正月にたくさん食べすぎてしまった・・・
そんな方には有酸素運動がおススメです！
有酸素運動とは、筋肉の収縮させる時のエネルギーに酸素を使う運動のこと。
実は、この有酸素運動にはダイエットに非常に有効な４つの効果を持っているんです！
それは、脂肪燃焼効果、基礎代謝を上げる、心肺機能の向上、血圧の安定です！
おススメの有酸素運動は、
・水泳
・ランニング
・もも上げ運動
・スクワット
・なわとび
などです。
やはり太ももを中心に、下半身の方が筋肉量が多いので、そこを意識的に動かすと効果的。
一回のカロリー消費が大きければいいというわけではなく、何事も継続が一番効果を発揮するので、たとえ1日5分間でも毎日行うのが大事です。
みんなでコツコツ頑張って、一緒に健康習慣を手に入れましょう！
ご来店お待ちしております
整体師
山崎 政信ヤマザキ マサノブ
サロンの最新記事
-
●2024-09-03
-
●2024-09-03
-
●2024-09-03
-
●2024-09-03
-
●2024-09-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（3）
もっと見る
ライフガーデン 茂原整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【平日18時までのご来店限定】HPB限定！体の疲れをスッキリ改善¥6050⇒¥980 ¥980
|
|
新 規 |
【人気No.1】HPB限定の体の疲れをスッキリ改善¥6050⇒¥1480 ¥1,480
|
|
新 規 |
学割U24【人気No.1】HPB限定！体の疲れをスッキリ改善¥6050⇒¥980 ¥980
|
|
新 規 |
人気No.2<首肩コリにお悩みの方>矯正＋ほぐし¥8250⇒¥4980! *9月末まで限定 ¥4,980
|
|
新 規 |
人気No.3<腰痛にお悩みの方>骨盤矯正¥8250⇒¥4980！ ※9月末まで限定 ¥4,980
|
|
新 規 |
<全身トータルケア>骨盤矯正・全身整体¥8250⇒¥4980！ ¥4,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
