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茨木いで整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-12 10:29:52.0
- お子さまの熱中症対策に一生懸命なママさんへ
- ついつい自分の事は後回しになってしまいがちですが、
お子さまに水分補給をさせてあげるタイミングで、
ご自身もしっかり水分補給をしてくださいね！！
成人の身体は
１日約２リットルの水分が排出されます。
出産後のママさんは、授乳をすることで
２リットル＋αが排出されてしまいます。
体内の水分濃度が低くなってしまうと、熱中症になりやすくなるので
この季節、ママさんは積極的に水分補給しましょう！！
食事からも摂れますので
水や麦茶で２リットル～２．５リットル／１日を目安に
補給するようにしてください(^^)
お身体のお悩みや痛みは我慢せずに
お気軽にご相談下さい！
暑い暑い夏を元気に過ごせるように
サポートさせていただけたらと思います！！
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