スハダビノパーソナルケアセンモンテンフィーカ
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フィーカ(Fika.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-01 21:57:40.0
- 身体を温める食べ物・冷やす食べ物
- 食材には、身体を温める「陽性食品」と身体を冷やす「陰性食品」がございます。
また、血液をサラサラにする「アルカリ性食品」とドロドロにする「酸性食品」がございます。
血行が悪くなると、当然、基礎代謝も落ちてしまって太りやすくなったり、肌荒れやむくみを起こしやすくなります。◎身体を温める陽性食品
冬野菜や棍野菜、生姜、ニラ、ネギ、にんにく
お肉全般
自然塩、梅干し、玄米
ほうじ茶
◎身体を冷やす陰性食品
夏野菜やレタス・きゅうりなど水分の多い野菜
果物（夏果物は特に陰性）
コーヒー、お酒、牛乳、麦茶
乳製品、加工食品、添加物、お菓子
砂糖、豆腐、白米
◎血液サラサラアルカリ性食品
梅干し、自然塩、玄米
棍野菜、生姜、玉ねぎ、ほうれん草、きゅうり
海藻類、大豆類、きのこ類
◎血液ドロドロ酸性食品
お肉全般
卵、牛乳、乳製品、バターなど動物性食品
お酒、お菓子、添加物、加工食品
いかがですか？
普段口にされている食事は、どちらが多いでしょうか？
多分ほとんどの方が、陰性&酸性食品を多く召し上がっているのでは？
現代人が基礎体温が低かったり、病気になりやすい原因には、食事が大きく関わっていると思います。
私は、晩酌など欲に忠実なので笑、意識して陽性&アルカリ性食品を積極的に採り入れるようにしています。
また、身体に良い食生活を簡単に採り入れる方法には
「毎日口にする調味料」を見直したり、一番オススメなのは「自然塩」を摂る事です！
自然塩は、陽性食品&アルカリ性なので、欲に弱い私の体を浄化するのに最も手っ取り早い食品です。
夏場の熱中症にも効果大です！
知っているといないでは、毎日の積み重ねで大きく差が開いてしまいます。
皆様の健康と美肌に、少しでもお役に立てたら幸いです。
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