姿勢矯正2：2023年5月1日｜たまい整体サロンのブログ

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投稿日：2023-05-01 16:09:39.0

姿勢矯正2: 姿勢矯正2～肩甲骨の動きが悪くなってしまう原因1～

こんにちは！

たまい整体サロンです！

肩こりや首のこりに悩んでいる20代から40代の女性の方は多いと思いますが、
その原因として猫背や肩甲骨の動きが制限されている事がよくあります。

当院の人気メニューの一つが『姿勢矯正』で、姿勢が改善して、肩こりや首のこりが楽になったと喜ばれる方が多くいらっしゃいます♪

前回は『肩甲骨の動き』についてお話ししましたが、今日は『肩甲骨の動きが悪くなってしまう原因』についてご紹介しますね！
これを知ると、あなたの身体の不調の原因や解決法が分かるかもしれません！

肩甲骨の動きが悪くなる原因として、肩甲骨が本来あるべき場所にない、という事があげられます。
肩甲骨の本来あるべき場所は、身体を横から見た場合に耳の位置よりも後ろ側なんですが、それよりも前側にある場合があります。

お仕事でパソコン作業が長くなってくると、目のピントが合わなくなったり、ついつい一生懸命になりすぎたりで、どんどん頭の位置がパソコン画面の方向へ近づいて行ってしまいます。

スマホを見ている時も同じで、なんだか悪い姿勢になっちゃいますよね！（まさにこの記事を見ている今の状態がそうかも）

この姿勢が長く続くという事は、頭や腕を前側に引っ張っている筋肉の緊張状態が続いているという事になります。

頭を洗った後に髪の毛を乾かしていると腕が疲れてくるように、同じ姿勢を長く続けると疲れてきちゃいますよね！頭や腕を前側に引っ張り続けるのは、髪の毛を乾かすときに腕を上げる事ほどの強い負担がかからないので疲れが分かりにくいですが、筋肉に対する疲労の蓄積は相当なものがあります。

筋肉に疲労がたまる→筋肉が固くなって縮こまる→骨を引っ張ってしまう

これで巻き肩状態が起こってしまいます。

巻き肩状態が長く続くと、今度は肩の上のほうや背中の筋肉が引っ張られ続けて、今度はそこが固くなってしまいます。

これで、肩こりや首のこりが生まれてしまいます。

自分が巻き肩状態かどうかは、こんな姿勢にしてチェックしてみて下さい♪