コガオキョウセイ コガオマッサージ コガオキョウセイ ミロワール エビステン
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ミロワール(miroir)のブログ
- 小顔矯正/小顔/恵比寿 【敏感肌ケア】
- 小顔矯正専門店
小顔矯正 小顔サロンmiroir(ミロワール)恵比寿です☆【敏感肌とは】
敏感肌の原因は、肌が乾燥し、肌を守るバリア機能が低下することです。
敏感肌になると、赤みが出たり、かゆみやヒリつきなどの刺激を感じやすくなります。
乾燥した肌はバリア機能が低下し、外からの刺激が肌内部に入りやすくなり、炎症を起こしやすい状態になります。さらに炎症が起きると肌内部の水分が失われやすくなるという悪循環に陥ります。
バリア機能が低下した肌はさまざまな成分が皮膚を透過しやすい状態になり、普段使っている化粧品でも刺激を感じることがあります。
【敏感肌のためのインナーケアにおすすめの栄養素と食品】
〇ビタミンA(β-カロテン)
肌のターンオーバーをサポートする栄養素。表皮の生まれ変わりがスムーズなら角層も健やかな状態をキープできます。
〈おすすめ食品〉
レバー・うなぎ・にんじん・春菊・かぼちゃ
〇鉄
うるおい保持に大切。鉄は赤血球の材料になる成分で、コラーゲンの生成を増やし、ハリを与えます。
〈おすすめ食品〉
レバー・カツオ・納豆・小松菜・ひじき
〇セラミド
角層でうるおいを保持する"細胞間脂質"の主成分。摂取することで肌のバリア機能か高まることが報告されています。
〈おすすめ食品〉
米・こんにゃく・桃・パイナップル
〇D-アミノ酸
肌の乾燥を改善します。D-アミノ酸の1つ"D-アスパラギン酸"を継続して摂取することで、唇の乾燥や目の周りのシワ・肌のツヤが改善することが報告されています。
〈おすすめ食品〉
エビ・カニ・アボカド・発酵食品
敏感肌をケアするには、普段から部屋の空気の乾燥に注意することや、身体の水分がしっかり保たれるよう、こまめな水分補給をすることも大切です。
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小顔矯正専門店
小顔矯正 小顔サロンmiroir(ミロワール)恵比寿
アクセス
《恵比寿駅》徒歩1分《代官山駅》徒歩10分《中目黒駅》徒歩15分《渋谷駅》徒歩20分
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