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モーイ(mooi)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-07 10:15:58.0
- 顔がむくみやすい人の特徴☆
- 皆さんこんにちは(^_-)-☆
mooi TOTAL BEAUTYです。
「毎朝起きると顔がむくんでいる」「顔がむくみやすい」と悩んでいる方はいませんか？
今日は顔がむくむ原因やなりやすい人の特徴をお話しします！
まず、顔がむくみやすい人の特徴は、
お酒をよく飲む人
生理前後の人
産後の人
運動不足、タンパク質不足の人が挙げられます。
お酒を飲むと、アルコールの利尿作用により体内の水分が減り、脱水の状態になります。体は脱水の状態に気付き、血管内に水分を保とうとします。その一部が血管から漏れ出し、むくみを起こすのです。
生理前後は女性ホルモンのプロゲステロンの分泌が増えることで、水分を体内に保ちやすくし、むくみがおこりやすいと言われています。
産後は、体内の水分バランスやホルモンバランスがかなり変化します。
そして、育児や出産による不眠・ストレス・疲労でむくみが起こりやすくなります。
また、タンパク質が不足すると、血管内外の水分量の調節に関わっている血液中のアルブミン（タンパク質）も不足し、水分が血管外に流れむくみの原因になるのです。
朝顔がむくみやすいのは、重力が関係しています。
重力により水は高い所から低い所に移動するため、夜寝ている間に顔に水分が溜まりやすくなります。
むくみを防ぐには、お酒を控える・適度に運動する・塩分糖分の摂り過ぎに気を付けるなどの方法があります！
ぜひ、実践してみて下さいね♪
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mooi TOTAL BEAUTY
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