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モーイ(mooi)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-12 10:05:29.0
- エアコン生活
- こんにちは、mooi TOTALBEAUTYです(^^♪
９月に入りやっと朝晩は少し過ごしやすくなってきましたがまだまだ日中は３０度越えでエアコン生活はもう少し続きそうですね(>_<)
今では夏の生活で欠かせないエアコンですが、エアコンに頼りすぎた生活を送っていると
自律神経が乱れたり、身体がだるくなってしまったり、疲れがなかなか取れなくなってしまいます。。。
しかし、つけずに過ごすと命の危険も・・・
そんなとき少しでも気にかけてほしいポイントは
・温度設定を外の気温と５度以上あけないようにする
・寝るときはお腹やふくらはぎは冷やさないようにする
・暑くても湯船につかる
私はこの夏家で過ごすときはエアコンの設定温度は２８度、週５は湯船に浸かるよう意識してみました♪
それでも職場や外出先ではなかなか温度管理をすることも難しいですよね(>_<)
そんなときにおすすめなのがやっぱりマッサージです☆
エアコンで冷えた身体は血行不良を起こしているのでマッサージでリラックスしながら血行促進させることはとても効果的です♪
夏の疲れが出始める頃ですができる限りの対策を行いながら
時間があるときはセルフマッサージをしてみたり当店で癒されてくださいね(*^-^*)
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投稿者
mooi TOTAL BEAUTY
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