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モーイ(mooi)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-29 11:45:19.0
- リンパの詰まり度チェック
- みなさんこんにちは(^^)
mooi TOTAL BEAUTYです。
足がむくむ、お肌の調子が悪いなど不調がありませんか？
もしかしたらそれはリンパが滞っていることが原因かもしれません(>_<)
今回は自分のリンパの流れがどんな状態なのかセルフチェックしてみましょう☆
□足がむくみやすい
□お肌がくすんでいる気がする
□最近体重が増えた
□肩こり、首こりがひどい
□集中力がない
□手足が冷える
□朝から顔が疲れている
□生活が不規則
□体がかたい
□疲れがなかなかとれない
□やる気が起きない
【診断結果】
チェックが１～３個 つまり度３０％
リンパの流れは良い状態です♪油断すると不調が現れるので気になる部分をマッサージする習慣をつけておきましょう。
チェックが４～６個 つまり度６０％
体や心に不調はありませんか？疲れを感じた時はリラックスする時間を作りましょう。
全身マッサージの習慣をつけてみてください(*^-^*)
チェックが７個以上 つまり度９０％
体の内側から体質改善する必要あり！何十年も蓄積されたものは改善するのに時間はかかってしまいますが
続けることで不調を取り除くことができますよ♪
【リンパの流れ】
血液の場合は心臓がポンプの役割をしているので４０秒ほどで体を１周するのですが
リンパにはポンプ機能がないため筋肉の動きによってゆっくり流れます。
体を１周するのに１２～２４時間ともいわれています(>_<)
【不調の悪循環】
健康な人でも、リンパ液はこんなにゆっくり流れているので筋肉が衰えたり、冷え性などの不調があると
さらに流れに時間がかかり滞りやすくなってしまいます(;_;)
その結果、さらに様々な不調が起こる・・・という悪循環に。。。
日常生活でリンパケアを取り入れることでリンパの流れがスムーズになり蓄積した老廃物や水分が排出されやすくなります♪
今回チェックが多かった方は特にリンパマッサージを取り入れることをおすすめします(*^-^*)
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mooi TOTAL BEAUTY
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