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モーイ(mooi)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-23 11:48:42.0
- 秋はぎっくり腰に要注意
- みなさんこんにちは(^^)
mooi TOTAL BEAUTYです。
一般的には「血行不良」になりやすいのは冬と考えられているため
ぎっくり腰になりやすいのも冬と思われている方も多いのではないでしょうか？
しかし実は「ぎっくり腰」を発症した人の多くは「季節の変わり目」の頃に集中しているようです(>_<)
特に「秋口の季節の変わり目」が多いそうです。
寒いときからだんだん暖かくなる時期よりも秋は、少しずつ気温が下がり寒くなる頃に寒暖差で血流が不安定になることで
腰の筋肉や軟部組織が凝りかたまりやすくなります(;_;)
最近も急激に気温が下がり無意識に力が入ってしまっていたり、身体が縮こまってしまっています。
そんなときは特に注意が必要です！！
ストレッチ、適度な運動や湯船にしっかり浸かるなど少し意識するだけでも予防になります(^^)
また、夏の疲れもでやすい時期なので自分の力だけではなくプロにお任せし全身の筋肉を緩めてあげることも大事ですよ～♪
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mooi TOTAL BEAUTY
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