ハレトケ(HARE TO KE)のブログ
プライベート
投稿日：2025-03-10 20:24:45.0
- 花粉の季節ですね(^^;;
- 暖かい日が多くなって、嬉しい反面、花粉を恐れる季節になりましたね。
私は、16歳の時に花粉症になり、1月末からGW過ぎまで、目・鼻・喉・耳・皮膚…。顔中痒くて痒くて辛い日々でした。顔を外して滅菌室に入れておきたいと思ったほど。
その当時、花粉用の薬も不織布のマスクもなく、薬を飲んで眠気がMAXになり、ガーゼのマスクをし、頭がぼーっとしながら学校に通った物でした(^◇^;)
ところが、数年前から花粉症の症状が緩和されて、今年は時々くしゃみが出る程度となりました(*^^*)原因は分かりませんが、お肉を食べなくなったからかなぁ？と思ったのですが、本日受けた研修で、これかも！！と思った事が…
◇油（オメガ6）を摂らなくなったこと◇
オメガ6は、過剰に摂取すると白血球が病原菌だけではなく血管などの細胞まで攻撃してしまうそうです。
オメガ3と言われる脂肪酸（EPA・DHA）はサケやマグロなどに含まれています。サプリメントでも摂取できるます。
オメガ6の油は控えめに、オメガ3を積極的に摂るといいですね！
また、アレルギーの元と言われる小麦・砂糖・乳製品も取り過ぎないようにするといいそうです。
小麦をやめることができたら、花粉症のアレルギー症状がなくなるのかもしれませんね！（やめませんけど(^◇^;)）
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