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投稿日：2023-04-23 18:02:15.0
- 産後ダイエットは誰でもできます
- こちらは産後3ヶ月ごろから
整体とトレーニングで14キロ痩せたママです^_^
産後ダイエットは大変というイメージのママも多いのですが、
実は簡単なんです(^^)
まず骨格を整えることで、体の循環がよくなり、
全身の血流が改善します。
その状態で、適切なトレーニングをする事で、
全身の代謝が上がりバランスよくスタイルアップすることが可能です(^^)
また、体重に目が行きがちなのですが、
産後は筋力が落ちていて、脂肪の量が増えているので
体重だけ落ちても元のスタイルには戻りません！
まずは骨盤矯正(^^)
そして、ボロボロになったインナーマッスルを鍛えてくださいね(^^)
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