【頭痛、むくみ、だるさ】は梅雨のせいかも！：2022年6月9日｜レヴィア(Revia)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-06-09 21:30:08.0

【頭痛、むくみ、だるさ】は梅雨のせいかも！: こんにちは♪
Revia スタッフです！

梅雨の季節は寒暖差や急な雨などで体調を崩しやすい季節。
実は寒暖差だけではなく”湿気”によって起こっている可能性も！

【湿気やられ体質チェック！】

〇カラダのむくみ
〇なんだかカラダが重だるい
〇頭が重い、痛い
〇食欲がわかない
〇軟便や下痢傾向である

など…3っ以上当てはまるあなたは「湿気やられ体質」です！
湿気に弱く、湿気が原因でカラダに余分な水分が溜まり、体調不良を起こしやすい体質となっています！
カラダにとって水分は健康を維持するために必要不可欠なものですが、
余分な水分はカラダに溜まり、健康を害す可能性も！

長雨が続く今の時期は特に症状が出やすくなります。

毎日5分程度で構いません、むくみ解消にストレッチをして体に溜まった余分な水分を流し巡りの良いカラダを目指しましょう！

また、“豆類・瓜・海藻”はおススメ！
黒豆やハトムギなどの豆類、きゅうりやゴーヤなどの瓜類、昆布やわかめなどの海藻類には体内の水の巡りを良くする働きがあると考えられているので是非、日々の食事に取り入れてみてくださいね♪
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