パリスヒロトン
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- 熊本県熊本市中央区桜町５－１７ SAKURA TERRACE １F
- 西辛島町駅徒歩1分
パリスヒロトン(PARIS HIROTON)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-28 18:48:19.0
- 冷える時期だからこそ知っておこう
- 熊本も久しぶりに雪が降りまだまだ寒い日が続いてますね!!
体温が1度低下すると免疫力も30％低下すると言われてます。
冷えを放置すると・頭痛・腰痛・肩こり・肌荒れ・生理不順
血流も悪くなり酸素・栄養素が体の隅々まで運ばれず老廃物が
上手く排出されず体内に蓄積。また高血圧の人は急に血圧上昇の
危険もあり冷えは意外と怖いものです。
そして冷えると代謝が落ち、、太りやすくなってしまいます。
皆さん要注意☆
簡単な冷え・健康維持 対策
１入浴
・38~40℃の湯船にじっくり浸かり温まる。
２適度な運動
・ストレッチ・スクワット・ウォーキングなど体を動かし
筋肉量UPと同時に体も温める。
３体を温める食べ物
・生姜・ゴボウ・カボチャ・大根・蓮根・ジャガイモ・リンゴ
４体を温める飲み物
・白湯・烏龍茶・黒豆茶・ココア
冷え改善 冷え予防として 簡単に日常生活で出来る対策法だと
思うので 是非 試してみられてください♪♪
自力では芯から温める事が難しい為、冷えのある方へオススメのクーポンはこちら☆
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