facial &body salon racine【フェイシャルアンドボディサロンラ・スィーヌ】
フェイシャルアンドボディサロンラ・スィーヌ
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ラ スィーヌ(racine)のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-27 17:21:16.0
- 今治さないとヤバい腰痛！
- 意外かも知れませんが肩の動きが悪いと肩甲骨の動きが無くなるので、
仙腸関節が動きが悪くなります。
仙腸関節は肩甲骨と連動しています。
人は歩く時に上半身と下半身を捻って歩いてます。
肩と腰が悪いと捻る動きが少なくなるので腰の負担が増え痛みが出ます。
どの様な状態が理想的か、
それは、歩幅がしっかり出て、腕をしっかり振りながら歩くのが理想的です。
理想的な歩き方を作る為には肩甲骨をニュートラルポジション
(自然な状態)にしなければいけません。
つまり、腰痛を出づらい身体を作る為には、肩を良い状態に持って行かないと良くなりません。
ここを改善すれば一部分に負担がかからず身体全体で負担を逃がせるので
痛みが出ずらくなります。
関節をぐにゃぐにゃにしましょう！
インスタにセルフケア乗せてますので是非見て実践してみて下さい！
Instagram racine3421
ご来店お待ちしております
国家資格保持者
院長 伊藤インチョウ イトウ
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