【深層強圧コルギ】小顔・痩身専門店～Salonせせら～代々木上原店
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せせら 代々木上原店のブログ
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投稿日：2024-01-15 17:51:10.0
- 睡眠
- こんにちは。
せせら代々木上原店の滝本です。
お客様のカウンセリング時に多くの方が
「寝ても疲れが取れにくくなってる」
「睡眠が浅く感じる」
と、おっしゃられます。
寒くなると体に力が入り、動きも小さくなり
筋肉が固まりやすくなったり
一日の寒暖差で体温調節が上手く出来なかったりして
自律神経も乱れやすくなります。
ストレッチで筋肉を緩めたり、
湯船に浸かりしっかりと体を温めたり、
リラックスした状態で眠りにつくと
深い睡眠がとれ、睡眠中の疲労回復もしっかり出来る様になります。
施術中に体中の血流が良くなると
好転反応で急に眠くなる事があると思います。
固まった筋肉を緩め、血流を促す事で
自律神経も整いやすくなり、体の回復機能が働いて
眠気と脱力感が表れます。
普段の睡眠の質を上げ、
疲れが取れやすい体作りをしていきましょう。
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投稿者
Beauty骨気 上原店
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