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クロリラボ(黒梨Labo)のブログ
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投稿日：2022-07-30 13:49:03.0
- パーソナルヨガ☆
黒梨LaboのYAHIROです☆
台風のシーズンになってきましたね！
ムシムシしているので
体調管理も難しいです、、
そんな時こそ
トレーニングやヨガのご利用がおすすめです(^^)
ヨガのポージング【ハイランジ】をご紹介します♪
股関節のストレッチを促し
かつ反対の膝をしっかり曲げる事で
脚を強くしていき体幹の伸びをサポートします。
体幹が安定する事で
さらに肩に負担をかける事なく
腕を思い切り伸ばす事ができます。
この様にヨガのポーズには
個別の部位にアプローチするのと
同時に全身運動も促せる
最高のメンテナンスとなっています(^ ^)
姿勢改善やダイエット
体調管理のひとつとして取り入れてみませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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