食事や運動よりも大事！？口内ケア不足が太る原因に：2023年8月22日｜アシュネ(Axiune)のブログ

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投稿日：2023-08-22 15:10:32.0

食事や運動よりも大事！？口内ケア不足が太る原因に: こんにちは！
3ヶ月で平均-10kg落とせる♪耳つぼ痩身サロンAxiuneのオーナー平野です。

今回は、ダイエットに欠かせない「口内ケア」の大切さについてご紹介します。

ダイエットと、口内ケアに何の関係があるのか？と思われる方も多いと思います。

実は口の中には、数百種の細菌が生息し、腸内と同様に善玉菌・悪玉菌が存在します。
最近の研究によると、「口内の悪玉菌が食べ物や唾液と一緒に腸まで運ばれ、
腸内環境にまで影響を及ぼしている」ことがわかっています。
腸内環境が崩れると、便秘がちになり、体の代謝機能も低下してしまう為、
痩せにくい体に近づいてしまいます。

つまり、口内のケアがしっかり出来ていないと、腸内環境が乱れるため、
肥満や便秘の原因に繋がってしまうんです。

「ダイエットをしているはずなのに、中々痩せない」と悩んでいる方も、
口内ケアを見直すことで、ダイエットの結果に繋がる可能性もあります。

是非これからご紹介する、今日から出来る正しい口内ケアを実践して頂きたいと思います！

１：起床直後・就寝直前に歯を5分以上磨く
→太る原因となる歯周病菌が体内に入ったり、増えるのを防ぐため。

２：1日1回必ず舌ブラシを使って、舌を磨く
→細菌が最も付着しやすい場所が「舌」のため。歯ブラシで舌を磨くのはNG！

３：唾液の量を増やすために、よく噛んで食べる
→唾液の量が少ないと、細菌が繁殖しやすく歯周病の原因になるため。

以上です。

私自身、1週間上記の口内ケアを実践してみたのですが、
よく噛むことや、普段よりしっかり歯を磨いたことが良かったのか、
普段より間食欲が無くなり、無駄食いを防ぐことが出来ました。
虫歯予防にも繋がりますし、実践頂く価値はとっても大きいと思います♪

口の中の健康が、体の健康に繋がっています。
是非習慣化して頂き、口内をキレイに保ちましょう！

当店では、アロエベラ液汁が配合された歯磨き粉を販売しております(*^^*)
アロエベラ液汁配合の為口腔粘膜や歯茎を保護する役割があります！
口内ケアでは歯磨きをしっかり行う必要がありますので、この機会にぜひ試してみてくださいね～