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アシュネ(Axiune)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 08:55:29.0
- 腸を整える朝ごはんで“内側からの美”を育てる方法
幕張本郷駅徒歩3分
耳つぼ＆小顔矯正サロン アシュネの平野です。
年齢を重ねると「顔がむくみやすい」「たるみが気になる」というお悩みが増えてきます。
実はその原因のひとつが“腸内環境”。
腸が乱れると老廃物がスムーズに排出されず、
代謝も落ちてしまいます。
その結果、顔に余分な水分や脂肪が溜まりやすくなり、
むくみやたるみに直結してしまうのです。
腸には善玉菌・悪玉菌・日和見菌が存在し、
理想的なバランスは「2：1：7」。
その中でも、脂肪を燃やしやすくしてくれる“痩せ菌”が多いと、
体も顔もスッキリしやすくなるといわれています。
腸を整えるのに効果的なのが朝ごはん。
ポイントは「発酵食品」「食物繊維」「オリゴ糖」をバランスよくとることです。
たとえば玉ねぎやわかめ入りのお味噌汁。発酵食品のお味噌に加えて、
食物繊維やオリゴ糖も一緒に摂れるので、
腸内環境を整えながら排泄もスムーズにしてくれます。
前日の夜に下ごしらえしておけば、
忙しい朝も温め直すだけでOK。
無理なく続けられる工夫が、美と健康を支えてくれます。
小顔矯正で外側からケアするのと同じように、
腸を整えて内側からも土台をつくることが大切。
両方を意識することで、むくみにくくスッキリと引き締まったお顔へ近づけます。
～★リフトアップ小顔矯正★口コミ優良店★たるみ徹底改善サロン★～
耳つぼ＆小顔矯正サロン
アシュネ
TEL■043-205-4570
住所■千葉県千葉市花見川区幕張本郷1-11-3 ワコービル402
【劇的リフトアップ】【効果長持ち】【女性スタッフ在籍】
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