アシュネ
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アシュネ(Axiune)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 08:53:27.0
- 卵と白だしだけ♪レンジで簡単！「飲む茶碗蒸し」
- 幕張本郷駅徒歩3分
耳つぼ＆小顔矯正サロン アシュネの平野です。
むくみ・たるみ対策にも◎ 朝におすすめ“飲む茶碗蒸し”
朝といえば、卵。
実はこの卵、小顔づくりにも欠かせない栄養食材なんです。
卵には、肌や筋肉のハリを保つ「良質なタンパク質」がたっぷり。
不足するとフェイスラインがぼやけたり、
むくみ・たるみが出やすくなったりと、
“老け見え”の原因になることもあります。
でも忙しい朝、手の込んだ料理はなかなかできませんよね。
そんなときにぴったりなのが、レンジで簡単「飲む茶碗蒸し」。
具なしでOK、やさしい味で身体の中から整う1杯です。
材料＆分量（2人分・調理時間5分）
卵（Lサイズ）…1個（約50g）
水…1カップ（200cc）
白だし…大さじ1
作り方
１：ボウルに卵を割り入れてよく混ぜ、ざるでこす。
（なめらかに仕上がります）
２：水と白だしを加え、泡立たないようにやさしく混ぜる。
３：マグカップに注ぎ、ふんわりラップ。
200Wで8～9分加熱（※両端を少し開けて蒸気を逃がす）
固まっていない場合は30秒ずつ追加で加熱。
2個同時なら200Wで14分ほどが目安。
美容ポイント
朝に温かいたんぱく質をとることで、
血流が良くなり、むくみが取れやすくなる
代謝スイッチが入りやすくなる
お肌のハリ・弾力のもとをチャージ
つまり「顔のめぐりを良くして、たるみにくい1日」をスタートできるんです。
アシュネの小顔矯正は“内側×外側”のWケア
サロンでは、お顔を引き上げるだけでなく、
代謝・血流・自律神経のバランスまで整える施術を行っています。
だからこそ、施術を受けるたびに
「肌ツヤが良くなった」「顔色が明るくなった」
そんな声を多くいただきます。
外側のケアだけでなく、
こうした“内側のちょっとした習慣”も意識すると、
小顔効果がグンと長持ちしますよ。
朝の「飲む茶碗蒸し」、ぜひお試しください。
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