バランス整体サロン ノリノリ(NORINORI)のブログ
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投稿日：2021-07-21 17:48:51.0
- 夏休み
- こんにちは
【バランス整体サロン NORI NORI】
太田です。
学校も夏休みに入りましたね。
梅雨も明けて、暑さが一段と厳しい毎日ですので、
水分・塩分の補給、休息、良質な睡眠で熱中症対策していきましょう。
熱中症になってしまう原因の一つに『上手に汗をかけけず熱がこもってしまうこと』があげられます。
対策としては…
●湯船にしっかり浸かる●
ことが大切です。
38～40°cの温めのお湯におよそ10分～15分程顔から汗がじわりと出始めるまで浸かること。
二週間程で汗をかきやすい身体が出来てきます。
体温が上がることで免疫力も活性化され、代謝も上がるのでダイエット効果も期待されます。
（前後の水分補給は忘れずに！）
昨年に引き続き、自粛することもありますが、
有効な対策をしっかりして
安全安心にこの夏を楽しみましょう。
【バランス整体サロン NORI NORI】は
抱えたお身体のお辛さやお悩み解決に、
笑顔で健やかな毎日を過ごせるよう
全力でサポート致します。
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