フルミー
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- 愛媛県松山市朝生田町７丁目１－３２ 愛媛ＴＡビル１０２
- 美容専門店－究極睡眠ヘッドスパ、小顔矯正、本格もみほぐし、アロマオイル、エステ－
フルミー(fulme.)のブログ
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投稿日：2024-10-17 14:21:25.0
- 睡眠と風邪の関係性について！
最近、朝晩の寒さが増してきましたね。
みなさま、お元気でお過ごしでしょうか？
日中との寒暖差のある季節、気をつけなくてはいけないのが風邪ですね。
興味深いことに、睡眠時間と風邪の関係性があることをご存知ですか？
なんと！
睡眠時間が７時間以上確保できる人に比べ、
５時間未満の人は風邪を引くリスクが４倍以上も高まるそうですよ！！
質の良い睡眠は、細胞の修復や疲労感の解消、ストレスの緩和、免疫細胞の活性化などにつながるからです。
逆に、睡眠が十分でなかったり質が悪いと、免疫力が低下してしまいます。
しっかりとした睡眠時間を確保して、寒さに負けず、免疫力をしっかりと育てましょう！
なかなか眠れない方はぜひfulme．を頼ってくださいね！
みなさまの眠りをドライヘッドスパでしっかりサポートします☆
美と健康の美容専門店 fulme.
【住所】
松山市 朝生田7丁目1-32 EHIME TA ビル
【営業時間】
9:00-22:00
【定休日】
なし
＃ドライヘッドスパ ＃睡眠不足改善
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