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- 美容専門店－究極睡眠ヘッドスパ、小顔矯正、本格もみほぐし、アロマオイル、エステ－
フルミー(fulme.)のブログ
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投稿日：2025-07-26 11:06:57.0
- 【☆疲労回復】 筋肉のもみほぐし♪
- 皆さんこんにちは！
味村でございます♪
今回ですけども、『疲労回復』についてお話しします♪
最近暑くなり、夏バテしそうになったりして、体調管理が難しくなってくる季節ですよね。
（疲れが溜まるのは季節問わずですが、特に夏は。。。）
そこで、少しでも疲労が取れる対策をお伝えします！
やはり、今日からでも行える疲労対策としては、『ストレッチ』です(^^)
そもそも疲労回復に効果的ストレッチとして
↓↓↓↓
・筋肉の柔軟性を高める
・血行促進
・疲労物質の排出
などです！！
言葉だけで言うと簡単に聞こえますが、意外とストレッチを「習慣」にされている方は少ないかと思います(*_*)
そしてできればお風呂上がりのストレッチが有効的です！
日中活動して夜にお風呂（湯船に浸かって）出たあとは、一日の中で一番身体が緩んでいる状態です！
上半身と下半身ともに、短い時間でも良いので是非実践してみてください♪
☆特に太ももの裏（ハムストリング）と、ふくらはぎは血液の循環を良くするのにとても大事な筋肉でもありますので、全身が難しい方はそこをまずは徹底的に伸ばしてみてください♪
その他、
〇十分な睡眠
〇バランスの取れた食事
〇適度な運動
なども大切なので、そちらの方も日常生活の中で良い方向に変化を加えてみてください♪
当店では、疲労回復にも効果的であるもみほぐしのクーポンをご用意しております♪
少しでも楽な身体にしていきませんか？？
是非、この機会にご利用くださいませ(^o^)
今回はこれで終わります、ありがとうございました(*^_^*)
▼ご予約はクーポンから↓
@fulme.total_beauty
【美容専門店 fulme.】
愛媛県松山市朝生田町7-1-32
営業時間｜9:00～22:00
店前駐車場完備／完全個室で施術
【電話番号】089-909-9064
定休日/なし
＃もみほぐし ＃肩こり ＃首こり
＃疲労回復 ＃ストレッチ #マッサージ
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