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フルミー(fulme.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-11 12:38:48.0
- 【☆入浴の大切さ】 シャワーだけになってませんか？
- 皆さんこんにちは！
味村でございます♪
今回ですけども、【入浴の大切さ】についてお話しします♪
今の時期は暑いから湯船に浸かるのはなぁ・・・と思いますよね、それ、分かります（笑）
でも入浴にはとても体に良いことがあるのは、事実です！（※個人のお身体の状態によります）
ということで、お風呂の入浴について話すとたくさんあるので、今回は効果とにかく方法をお伝えしますね(^^)/
◎入浴には様々な効果！
・疲労回復（温熱効果で血管が拡張され、血行促進、筋肉や関節の緊張が和らぐ）
・リラックス効果（副交感神経が優位になり、心身ともにリラックス！ぬるま湯がオススメ！）
・冷え症改善（単純に、湯船に浸かると温まる）
・睡眠の質の向上（就寝1.5時間～2時間前の入浴が良い！）
◎入浴方法はとりあえずこの3つ！
・全身沿（全身温めることで、より効果的に血行促進！）
・半身沿（心臓への負担を減らすことができ、時間をかけてゆっくり浸かると良い！）
・入浴剤（使用することで、よりリラックス効果を高めることができる。香りの良いものや、保湿効果のあるものなど、好きなものを選びましょう♪）
毎日浸かることでより効果を発揮していきますが、普段からシャワーで済ませてるかたは急に毎日湯船に浸かることは難しいですよね・・・(>_<)
ですので、まずは一週間に一回から始めてみませんか？
『健康増進』のためにできることから、無理せず、始めていきましょう♪
今回はこれで終わります、ありがとうございました(*^_^*)
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@fulme.total_beauty
【美容専門店 fulme.】
愛媛県松山市朝生田町7-1-32
営業時間｜9:00～22:00
店前駐車場完備／完全個室で施術
【電話番号】089-909-9064
定休日/なし
＃もみほぐし ＃体 ＃リラックス
＃お風呂 ＃疲労回復 #マッサージ
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