フルミー
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- 愛媛県松山市朝生田町7丁目1-32 愛媛TAビル102
- 美容専門店-究極睡眠ヘッドスパ、小顔矯正、本格もみほぐし、アロマオイル、エステ-
フルミー(fulme.)のブログ
- 【☆猫背改善】 肩こりの予防として
- 皆さんこんにちは!
味村でございます♪
今回ですけども、【猫背改善】についてお話しします♪
皆さん、長時間のデスクワークやスマホ操作で、知らず知らずのうちに猫背になっていませんか?
猫背は見た目を老けて見せるだけでなく、肩こり・頭痛・呼吸の浅さ・自律神経の乱れなど、身体の不調につながります((+_+))
そこで今回は、猫背改善に役立つセルフケア方法と、日常で意識したいポイントをお伝えします!
・肩こりや首こり、頭痛の原因になる
・呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
・自律神経が乱れ、睡眠の質にも影響
〇猫背改善のための習慣
・座り方を見直す
→ 骨盤を立てる意識を持つ
・スマホを見る姿勢を変える
→ 目の高さに持ち上げ、下を向きすぎない
・1時間に1度は立ち上がる
→ 血流を促し、筋肉の硬直を防ぐ
〇猫背改善ストレッチ(自宅で簡単に)
・胸を開くストレッチ(両手を後ろで組んで胸を張る)
・肩甲骨を動かす運動(肩をぐるぐる回す)
・床に寝てバンザイし、背中を伸ばす!
そこで当店では猫背改善としてできることとしては『もみほぐし』のメニューがございます!
★首・肩の緊張をほぐす!
★もみほぐしで背中の筋肉を柔らかくする!
★美容鍼で姿勢に関わる筋肉のバランスを整える(オプションメニューで追加できます♪)
猫背は意識と習慣で改善できます。毎日の小さな積み重ねが、見た目の印象や体の不調改善につながります!
セルフケアとサロンでのプロケアを組み合わせて、理想の姿勢を手に入れましょう!
今回はこれで終わります、ありがとうございました(^^♪
▼ご予約はクーポンから↓
@fulme.total_beauty
【美容専門店 fulme.】
愛媛県松山市朝生田町7-1-32
・ 営業時間|9:00~22:00
・店前駐車場完備/完全個室で施術
【電話番号】089-909-9064
定休日/なし
#もみほぐし #体 #肩 #猫背
#リラクゼーション #姿勢改善 #マッサージ
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