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フルミー(fulme.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-17 10:55:42.0
- シミやシワを防ぐ！日焼け後のお肌対策
みなさんこんにちは＾＾
河村です♪
先日キャンプに行ってきまして(*'ω'*)
夜は２０度くらいで薄手の長袖で快適だったのですが
日中はまぁ日差しの強いこと！！( ;∀;)
夜が涼しかったので、完全に紫外線対策を疎かにしてしまって焼けちゃいました( ;∀;)
夏のアウトドアやビーチでの楽しみの後、日焼けした肌が気になる方も多いはず！
今日は日焼け後のお肌を守り、早く回復させるためにできるケア方法をご紹介しますね★
1. まずは冷やしてリフレッシュ
日焼け後のお肌は熱を持っていることが多いので、まずは冷却が重要！！
冷たいシャワーやぬるま湯で肌を洗ったり手元に冷却パッドがあれば、それを使うのも効果的◎
温度が下がることで、炎症やヒリヒリ感を和らげることができますよ
2. 保湿をしっかり行う
日焼けをすると、肌の水分が奪われがち。
アロエベラジェルやヒアルロン酸を含んだ保湿クリームが効果的です。
アロエベラは肌を落ち着かせ、炎症を抑える働きがあり、日焼け後のケアにはぴったりの成分！
3.炎症を抑える食べ物や飲み物を摂取
ビタミンCやEを豊富に含む食品（例えば、オレンジ、いちご、キウイ、ナッツ類）を摂取すると、肌の修復をサポート！
また、アントシアニンが豊富なブルーベリーや、抗炎症作用がある緑茶を飲むこともおすすめ◎
5. 長時間の入浴は避ける
日焼け後は肌がデリケートになっているため、長時間入るのは避けましょう。
6. スクラブやピーリングを避ける
日焼け後は肌のターンオーバーが活発になっている時期でもありますが、スクラブやピーリングは控えめに。
7. 睡眠と休息をしっかり取る
肌の修復は睡眠中に最も活発に行われます。
十分な睡眠をとることが、日焼け後の肌回復に役立ちます
睡眠効果を高めるには、ドライヘッドスパがおすすめ★ミ
副交感神経を優位になるので睡眠の質もup！
お肌の回復にも、とってもおすすめです♪
是非お試しください♪
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@fulme.total_beauty
【美容専門店 fulme.】
愛媛県松山市朝生田町7-1-32
営業時間｜9:00～22:00
店前駐車場完備／完全個室で施術
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定休日/なし
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