ドライト
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ドライト(Doright)のブログ
プライベート
投稿日：2021-07-17 13:35:38.0
- もみほぐしの効果とは
- もみほぐしの効果とは
さて、もみほぐしの効果とは、どの様な効果があるのでしょうか？
リラクゼーション
疲れやストレスを感じやすい現代人は、自律神経のバランスが崩れがちです。
もみほぐしにより気持ちよさを感じると頭と身体がリラックスし、落ち着く神経の副交感神経が活発になると言われています。
イライラや不安感も和らぎ、睡眠の質の向上も期待できます。
【忙しい毎日の中に、意識的に自分の身体を労わる時間を作れるといいですね】
筋肉を緩める
肉体的疲労や精神的ストレスによって身体に余計な力が入ってしまい、緊張状態が続いている人が多い、と日々の接骨院の現場では強く感じています。
特に、無意識に歯を食いしばるクセがある人は要注意です。
もみほぐしの刺激により筋肉を緩める、そして先程のリラックス効果によりさらに筋肉は緩みます。
もみほぐし&リラックスで肩こりや首こりの改善が期待できるでしょう。
血行の促進
筋肉が緊張して硬くなると、血管を圧迫して血行が悪くなってしまいます。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると、身体はガチガチになり、お尻と太ももは圧迫され続けています。
立ちっぱなしの人は、足のむくみも深刻でしょう。
第二の心臓とも言われるふくらはぎなどをもみほぐすことで、血行が促進されます。
もみほぐしにダイエット効果はあるのか？
筋肉や筋膜が硬くなって、血液やリンパ液の流れが滞る(とどこおる)と、代謝が落ちて痩せにくい身体になってしまいます。
まずは、冷たく固まった脂肪や筋肉を柔らかく、もみほぐすことが大切です。
身体のポンプ機能が正常な状態に戻って代謝が改善されると、脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエットの効率も上がるでしょう。
【病気を治すなら治療院を選ぶ】【仕事や生活で溜まった疲れなら、リラクゼーションを選ぶ】
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