ドライト
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ドライト(Doright)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-28 13:40:26.0
- 笑うこと♪♪
- こんにちは！！
家にいる機会が増えて環境の変化にストレスを受けていたり、
仕事に行かないため会話すること自体が減っているかと思います。
皆様は日々笑っていますか？
子供は1日平均400回笑うのに対し、50代は20回ほどのようです。
成人が1日笑う時間は、10分にも満たないこともしばしば。。。
今回は、免疫力を高める「笑う」についてお話しします( ^ω^ )
～～笑うことの効果～～
１【NK（ナチュラルキラー）細胞が活性化される】
NK細胞は全身を巡回し、ウイルスなどの病原菌を見つけると
攻撃を行う免疫細胞です。人間の体内には50億個ものナチュラルキラー
があり、活発に働くほど感染症や、がんにかかりにくいと言われています。
私たちの体内は1日3,000～5,000がん細胞が発生すると言われていますが
NKが細胞を守るために日々がん細胞を破壊しています。
２【血行や記憶力改善】
笑うことで脳の海馬という部分が活性化されて、記憶力がアップします。
また脳波の中でもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか
意思や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため
脳の働きが活発になります。
そのほかにも、アレルギー（アトピー）の改善や
血糖値の上昇を防ぐような効果もあるようです。
笑いの効果は絶大ですね(^ ^)！！
笑いを健康に役立てていきましょう♪♪
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