たけ整体院のブログ
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投稿日：2024-12-10 15:51:14.0
- 寒い時期は特にぎっくり腰に注意！！
- 寒い季節は、気温の低下によって筋肉が縮まり、柔軟性が失われることで硬くなりがちです。さらに、寒さが原因で血流が滞り、筋肉に十分な酸素や栄養が行き渡らない状態が続くと、体全体の動きがぎこちなくなります。このような状態では、ちょっとした動作や無理な姿勢でも腰に大きな負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こすリスクが高まります。
特に、長時間同じ姿勢でいるデスクワークや、運動不足で筋肉のサポート力が低下している場合、寒さと相まって腰へのダメージが蓄積されやすくなります。体のバランスが崩れた状態で無理をすると、腰痛が急激に悪化することも…。
痛みを和らげるだけでなく、動きやすく温かい体を取り戻すために、今のうちにしっかりケアをしておきましょう！
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国家資格柔道整復師・パーソナルトレーナー
大竹 克明オオタケ カツアキ
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