たけ整体院のブログ
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投稿日：2025-03-04 15:58:35.0
- プロテインを飲むと良い効果が得られます！
- プロテインは、効率良く筋肉をつけるために運動後や筋トレ後に飲むものというイメージをする方も多いと思いますが、実は、ダイエットに役立ち、美肌・美髪にも良いとされるなど、女性には嬉しい効果が期待できます。２０代をピークに、その後は筋肉を作るスピードが減少傾向になり、特に、男性よりも女性の方が筋肉量の減少スピードが速いと言われています。♪プロテインを摂取することで得られる良い効果♪
爪が割れにくくなる
肌質が改善する
筋トレの効果を上げて体を引き締める
間食の代わりに使えてダイエット効果がある
美肌や美髪の効果を期待できる
ビタミン・ミネラルを手軽に摂取できる。
良い効果があるからと言って過剰に摂取すると、ホルモンバランスや臓器に不調が出てしまう危険性もあるので、飲みすぎには注意が必要です。
毎日の食事と合わせながら、上手にプロテインを取り入れて美容や健康維持に役立ててみてはいかがでしょうか。
当院オリジナルプロテインの試飲できます！
スタッフにお声かけください！
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国家資格柔道整復師・パーソナルトレーナー
大竹 克明オオタケ カツアキ
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