重要なのは頭皮ケア☆：2024年1月28日｜カルム昭和店(calm)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-28 09:44:51.0

重要なのは頭皮ケア☆: こんにちは！

実は、重要なのは頭皮ケアなんです！！！

皆様、髪の毛は生きていると思いますか？

実は髪の毛は死んだ細胞でできています。
なので、一生懸命ケアしても再生機能がないので修復する事はありません。
健康で美しい髪を育むには、髪よりも頭皮を健康にする事が大切なのです。

なぜなら髪は、畑である頭皮から生まれます。
植物が髪なら、頭皮は土壌（畑）です。

綺麗な花を咲かせるには、土壌が豊かでなければ育ちません！
健康な髪を育むには、土壌である頭皮が健康でなければいけないのです。

生まれてきた髪は頭皮の健康状態を表しています。
ハリやコシがなくなった、抜け毛が増えたなど髪トラブルが発生した時は、
頭皮の状態が悪い証拠です！

頭皮もお肌と同様に老化していきます！

お肌は、クレンジングや化粧水などできちんとケアしているのに
頭皮はシャンプー以外何もしない方が多いのではないでしょうか？

また、日焼け止めもつけていませんよね？
毎日浴びる紫外線も頭皮に蓄積されています。
実は、お肌以上にダメージを受けているのが頭皮です。

頭皮の老化は予想以上に進んでいて、気が付いたら髪にも老化現象があらわれるのです。
髪の毛は、顔を包むフレームです。
髪が美しいだけで若々しく見えます。

～美髪を作る最適な頭皮ケア～
見ないからこそ大切に！
毎日コツコツ頭皮ケア！
健康な頭皮環境をつくるには、
・程よい洗浄力と保湿力のあるシャンプーを使う
・抗酸化作用のある食材をとる
ことが有効です。

●頭皮ケアに効果的なシャンプーを使う
シャンプーの中でも洗浄力の強いものを使えば良いと思っている方がいますが、
決してそうではありません。

過剰に皮脂を取り除いてしまうと表皮が傷ついたり、
皮脂腺が皮脂の分泌が足りないという信号を与えてしまい、
過剰に皮脂が分泌されやすくなってしまいます。

●抗酸化作用のある食べ物を摂取する
そして、もう一つ頭皮ケアのポイントとなるのが、
抗酸化作用のある食べ物を摂取すること！！

例を挙げていくと、ベータカロチンを含んだ緑黄色野菜、
カテキンを含んだ茶類、カプサイシンを含んだ唐辛子などが効果的です。

抗酸化作用が頭皮の炎症を防ぎ、皮脂の酸化の原因となる活性酸素をやつける働きもあります。