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カルム 昭和店(calm)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-28 10:41:12.0
- ヘッドキュアにも好転反応が！その2
- 後半は、ヘッドキュア後に心がけて頂く行動についてです！
○激しい運動は避ける
→24時間以内は避ける。全部の筋肉の乳酸量が全身を回るので、脳に回らない。
好転反応で疲れやすくなる。
○多量の食事は避ける
→ヘッドキュア前に食べすぎると、胃に消化などが集中するので、
効果ぎ3分の1落ちる。少しなら大丈夫。
○油分の多い食事は避ける
→脳が錯覚して、欲が出てしまい味の濃いものが欲しくなる。
お魚、お肉はさけてもらう。
豆腐や野菜、おかゆを食べて頂くとスッキリする。
○飲酒は避ける
→血行が良くなっているので、いつもより酔いやすい。
○水分を多めに摂る
→水分はたくさん摂る。白湯、お湯、ハーブティーなどが良い。
○ゆっくりと体を休める
○入浴はぬるめのお湯で浸かる
これらを心がければ、ヘッドキュアの効果を維持したままスッキリ♪
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