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カルム 昭和店(calm)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-23 08:50:31.0
- 白髪にいい食べ物
- みなさんこんにちは＾＾
みなさんは白髪予防できる食べ物はご存知ですか？
もちろんヘッドキュアで予防も大事ですが、普段の食事に取り入れるだけでも
予防ができてしまうんです！！
白髪に効くもの
○タンパク質
→大豆（豆類）、肉、魚、卵など
○亜鉛
→カキ、レバー、牛肉など
○チロシン
→チーズ、納豆、豆腐、バナナなど
これから旬になるタケノコも！！
○ヨード
→ひじき、わかめ、海苔、もずくなどの海藻類
これらを取り入れるだけで予防になるそうです♪
普段の食事を少し意識して摂取してみましょう☆
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キュアリスト
calm カルム
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