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カルム 昭和店(calm)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-24 07:51:51.0
- 活性酸素とは？
皆さんは活性酸素をご存知ですか？
人は酸素を吸って呼吸をしています。
体内に含まれた酸素の2%ほどが
活性酸素となります。
この2%の活性酸素はとても大事で
体内にウイルスなどが混入した際にやっつけてくれます。
でも、、、
この体内活性酸素が増えると細胞にダメージを与えるようになり、老化の原因に。
できるだけ活性酸素を発生させないことが大切です！
活性酸素は生活習慣と結びついています。
規則正しい食事や睡眠、適度な運動など、健康的でストレスの少ない生活を心がけましょう。
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