カルム 昭和店(calm)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 08:33:27.0
- 食生活で活性酸素予防
- ヘッドスパ専門店calm昭和店です。
活性酸素は老化を進めてしまうサビのようなもの。
食習慣で活性酸素をためにくい身体を作りましょう！
野菜の色素は多種類を組み合わせることで抗酸化作用がアップします。
○緑 ほうれん草、ブロッコリーなど
○赤 にんじん、トマトなど
○白 大根、キャベツなど
○黒 ごぼう、海藻など
○黄 カボチャ、とうもろこしなど
これらの食材を積極的に摂取することで効果が高まります。また食品添加物の摂りすぎは活性酸素増加の原因になるだけでなく、カルシウムの吸収を率を低下させるリンの過剰摂取にも繋がるので注意してください。
毎日の生活を変えることで頭皮の健康に繋がります。ぜひ一度見直してみてください！
キュアリスト四條
山梨県中巨摩郡昭和町西条4242-1
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