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カルム 昭和店(calm)のブログ
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投稿日：2024-05-18 09:16:43.0
- 眼精疲労
ヘッドスパ専門店calm昭和店です。
眼精疲労は肩こりや頭痛の原因に
眼精疲労が悪化すると、肩こりや頭痛など、
身体の目以外の部分にも症状が出ることがあります。
ピントの調節機能を持つ目の筋肉は、
自律神経の副交感神経が指令を出していると言われています。
そのため、目を常に使っているということは、
常に副交感神経が優位になっていることを意味します。
しかし仕事中の体は緊張しているため交感神経モードになっています。
でもスマホやパソコン画面は近くにあるので、
これを見るには副交感神経が働かなくてはなりません。
このように矛盾した状態が続いてしまいます。
自律神経は交感神経と副交感神経のバランスが大切なので、
目を酷使することは、自律神経の乱れにつながるのです。
自律神経のバランスが崩れると、頭痛や首・肩のコリを引き起こします。
さらに悪化すると、倦怠感や吐き気など全身の症状が出てきます。
ただの目の疲れだと放っておかず、こまめにケアしてあげることが大切です。
眼精疲労は肩こりや頭痛の原因に、、、
【頭皮マッサージの効果】
目の疲労を感じた時に、
目薬や目元のマッサージとあわせておすすめなのが、
頭皮マッサージ【ヘッドキュア】がおすすめです。
普段意識することは少ないかもしれませんが、 頭皮は顔や首、肩とつながっています。
眼精疲労による頭痛や肩こりを感じる時は、 頭皮も硬くなっていることが多いです。
頭の側面から後ろにかけてカチカチにかたまった状態は、
マッサージをしてほぐしてあげることが大切です。
マッサージをすると、血行が良くなり、頭皮も柔らかくなります。
頭皮マッサージは、眼精疲労だけでなく、次の効果も期待できます。
●抜け毛予防
●肌のくすみ改善
●顔のリフトアップ効果
おでこの皮膚と比べて、頭皮が硬いようなら、
ぜひマッサージでほぐしてあげましょう！！キュアリスト 入戸野
山梨県中巨摩郡昭和町西条4242-1
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