うねりやクセの予防策：2024年5月22日｜カルム昭和店(calm)のブログ

ヘッドスパ専門店　calm昭和店【カルム】

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山梨県中巨摩郡昭和町西条４２４２－１
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カルム昭和店(calm)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-22 09:37:42.0

うねりやクセの予防策: ヘッドスパ専門店calm昭和店です。

加齢によってあらわれる「くせ」や「うねり」は
しっかりと適切なケアで予防することができます！

●頭皮のコリをほぐす
「頭皮マッサージ」という言葉をよく耳にされると思いますが、
うねりの原因になる毛穴のゆがみの改善・予防に大変効果的です。
頭皮のコリをほぐすことで血流がよくなり、
しっかりと毛根に栄養が届くので白髪予防にもなります。

●シャンプー前にブラッシング
「パドルブラシ」のような頭皮マッサージ効果もあるブラシでシャンプーの前に
ブラッシングすることで、髪の絡まりがほどけ、シャワーの水が頭皮まで届きやすくなります。
髪と頭皮をしっかり濡らしておくと、シャンプーの泡立ちもよくなり頭皮まで優しく洗えます。

●毛穴を清潔に保つ
うねりの原因には頭皮の毛穴の皮脂づまりも関係しています。
そのため、うねりの改善・予防のためには、
頭皮の汚れや余分な皮脂をきちんと落しておくことも大切です。
シャンプーやコンディショナーを洗い流す際は、洗い残しのないようにしっかりとすすぎ、
毛穴に溜まるのを防ぎましょう。
また、シャンプー後はすぐにドライヤーで乾かすこともポイントです。
濡れたままの状態は頭皮によくありません。
洗髪後早めに乾かすことで、朝のヘアスタイリングも楽になりますよ。

●たんぱく質をしっかり摂る
加齢により食事の量が減ったり、
肉類をあまり摂取しなくなったりするとタンパク質が不足した状態になる場合があります。
タンパク質は筋肉をはじめ、皮膚や髪の毛、爪などを作る成分のため、
不足すると肌が乾燥したり髪がパサついたりと、美容面にも大きな影響があらわれます。

タンパク質を多く含む食品（例）
肉類…鶏ささみ、豚ロース
魚介類…まぐろ、かつお、いくら、たらこ
卵類…鶏卵
乳製品…チーズ、ヨーグルト
ナッツ類…落花生、アーモンドなどがあります。
髪の変化が気になったときは、食事の内容も見直してみてはいかがでしょうか。
もしたんぱく質不足になっていたら、他の栄養素と合わせてバランスよく摂り入れてみましょう。

キュアリスト　入戸野

山梨県中巨摩郡昭和町西条4242-1