ヴイ スパ
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目７－５ YAMADAエスペランス５０５
- 吉祥寺徒歩8分【静かに、深く癒されたい20-50代の大人向け】男性様18時まで受付中♪
ヴイ スパ(V SPA)のブログ
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投稿日：2025-04-20 08:18:21.0
- 朝起きると心臓バクバク…
- こんにちは、V SPAです！
最近、朝目が覚めると胸がドキドキすることがあります。
意外と多い、「朝の動悸」。
原因はさまざまで、
睡眠中の夢やストレス
低血糖やホルモンバランスの変化
カフェインやアルコールの影響
寝不足や自律神経の乱れ
などが考えられるそうです。
私の場合は、夜遅くまでスマホを見ていたり予定が詰まっていたりして、
知らないうちに体が緊張していたのかもしれません。
まずは「深呼吸」。ゆっくり吸って、長めに吐く。
これを何回かするだけでも、だいぶ落ち着きます。
あとは、朝起きたらすぐに動こうとせずに、布団の中で少し体を伸ばしたり
日光を浴びるのも大事だなって感じました。
もちろん、頻繁に続くときや、苦しくてつらいときは病院で相談するのが一番安心です。
でもちょっとした生活の見直しでも、体って素直に反応してくれるんだなぁと実感中です。
本日朝のご予約キャンセルになりました！
皆様のご来店お待ちしております♪
◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇─◇
V SPA 吉祥寺
■住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-7-5 YAMADA エスペランス505
■営業時間 9:00-21:00(最終受付19:30)
■電話番号 070 8987 1252 #吉祥寺 #西荻窪 #三鷹 #吉祥寺アロマ #吉祥寺マッサージ #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ #メンズ #眼精疲労 #デスクワーク #吉祥寺リフレ #マッサージ #リラクゼーション #完全個室 #オイルトリートメント #アロマトリートメント #アロマ#オーガニックオイル #オイル#リンパ #リンパマッサージ#足つぼ#足裏#肩こり#肩#腰痛#腰痛#腰痛#肩甲骨#ホットストーン
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