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ひらばり ハッピー整体のブログ
- 肩こりの人は○〇筋がこっている!?
- こんにちは!
肩、こってますか? 首はどうですか?
「こってますよ~っ (*.*)」という方、ちょっと頭皮を触ってみて下さい。
固くなって冷たくなっていませんか?
そして耳の上のほうの頭の筋肉(側頭筋)も触ってみて下さい。
固くなっていれば、ほぼ肩こり・首こりさん確定です。
理由は側頭筋が固くなると、頭皮が引っ張られ、さらに鎖骨に繋がる筋肉(胸鎖乳突筋)と肩につながる筋肉(僧帽筋)も緊張してかたくなります。
固くなった筋肉は血行が滞り冷えてしまいます。
これが肩こり・首こりの原因の一つです。
それが腰、ふくらはぎでおこると、手足の先が冷える原因にもなります。
もし固くなっていたら指の腹で下から上に向かって3か所ほどを上下、左右に5往復ほど、軽く動かしてみて下さい。
これを3セットほど行うと、頭もスッキリして、肩こりも和らぐと思います。
もしこれで解消しない場合は、ひらばりハッピー整体にお任せください。
貴方の肩こりの潜んでいる原因を突き止め、改善に導きます!
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