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ひらばり ハッピー整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-25 11:23:47.0
- 肩こりの原因？
- こんにちは。
今回は肩こりについて書きますね。
◆「肩こり」について ◆
「肩こり」とは首から肩の筋肉がかたくなっていると感じたり、はり感、重だるさや痛みに至る症状の総称です。
人によっては肩甲骨辺りの違和感も肩こりとして感じる人もいます。
◆ 肩こりの原因 ◆
肩こりの原因は仕事や趣味、家事などで同じ姿勢をとり続けることにより、骨格が正しい位置からずれてしまいます。
すると僧帽筋（そうぼうきん）と呼ばれる頭や腕を支える背中にある大きな筋肉に負担がかかり、筋肉が硬くなって血液が流れにくくなり疲労物質が蓄積されこれが刺激（痛み）として肩こりを起こしています。
それと、パソコン仕事等で腕や首に負担がかかり巻き肩、猫背になり、それが原因で肩こりになる方も多くいらっしゃいます。
成人の方の頭の重さは約４～５キロ位あると言われています。
その重い頭を首や先ほど説明した僧帽筋が一生懸命に支えているので、肩も首もこりますよね？
最近ではスマートフォンの普及により小学生、中学性、高校生にも肩こりの方が増えています。
あなたもスマホ首になっていませんか？
次回は「肩こりの予防と対策」について書く予定です。
ぜひ、お読み下さい。
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