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ひらばり ハッピー整体のブログ
- 「痛た、たたた~」な腰痛の原因について!
- こんにちは。
今回は腰痛について書きますね。
腰痛の人は日本全国で推定2800万人いるといわれています。
ちょっと古いデータですが、厚生労働省の国民生活基礎調査(平成25年版)によると、なんらかの不調の自覚症状を感じている人のうち腰痛の痛みを訴える人の割合が男性では1位、女性では肩こりについで腰痛が2位という結果が出ています。
特に中高年に多く、40~60才代の約4割が腰痛に悩んでいます。
最近は、新型コロナウイルス感染拡大予防の為、自宅でテレワークになり、若い世代の方も腰痛で当院にご来院される方が増えました。
腰痛を慢性化させる原因は?
この姿勢、首、肩、腕、背中、腰が泣いています!?
腰に負担をかける仕事や生活習慣(腰に負担をかける姿勢)、精神的ストレス、身体に合わない寝具の使用、加齢、などが腰痛を慢性化させる原因ですが・・・
実は【 過度の安静 】も原因の一つなんです!
急性期の激しい痛みや患部に熱があるときは安静にしていることが大切ですが、腰が痛いからといって安静にし過ぎるのはかえって回復を遅らせたり、悪化させることにつながります。
特に高齢の方は運動不足が原因で筋肉が衰えたり、関節の可動域が狭くなることで転倒リスクが高まり寝たきりにつながることもあります。
ある程度痛みが和らいだら無理のない範囲で普段どおりに生活をした方が治りが早くなることがわかっています。
腰痛でお困りの方はぜひ「ひらばりハッピー整体」にお任せください。
しっかりと改善して、生活の質を上げましょう!
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