マタニティ整体・産後骨盤ケア・美容鍼 専門 いきいき鍼灸整骨院 茨木市駅前院
イキイキシンキュウセイコツイン イバラキエキマエイン
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いきいき鍼灸整骨院 茨木市駅前院のブログ
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投稿日：2025-10-30 08:39:33.0
- 妊娠中の肩こり・腰痛…原因と安全ケア法
- 「肩がこる、腰が痛い…日常生活がつらい」そんなママへ
妊娠中、多くの方が
肩こりや首の痛み
腰のだるさや違和感
手首や手のしびれ（腱鞘炎のような症状）
を感じます。
「仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、これは妊娠期特有の身体の変化が原因です。
【妊娠中の不調の主な原因】
1. ホルモンによる靭帯のゆるみ
妊娠中に分泌される「リラキシン（Relaxin）」が骨盤や関節の靭帯をゆるめ、体全体の安定性が低下します。
骨盤だけでなく肩や背中にも負担がかかり、姿勢が崩れやすくなります。
2. お腹の重みで姿勢が前傾しやすい
前かがみ姿勢や猫背になりやすく、肩・首・腰の筋肉が慢性的に緊張します。
3. 血流の低下・むくみ
下半身の血流が滞ることで腰や脚のだるさ、肩こり、手のしびれなどを引き起こします。
【放置するとどうなる？】
肩こり・腰痛の慢性化
手首・肘の腱鞘炎や関節痛
姿勢の崩れによる腰痛・背中の張り
産後の体型戻りの遅れ
早期に軽減することで、快適な妊娠生活を送れます。
【整骨院でのマタニティケア】
いきいき鍼灸整骨院では、妊娠中の方に安全なマタニティ整体を提供しています。
横向き・仰向け（腹部に負担をかけない）での施術
肩・首・腰の筋肉の緊張を和らげるソフトな手技
姿勢指導・日常生活動作のアドバイス
血流促進とむくみ改善のセルフケア指導
【まとめ】
妊娠中の肩こり・腰痛は「靭帯のゆるみ＋姿勢の負担」が原因
専門家によるマタニティ整体で安全に緩和可能
自宅での簡単ストレッチと呼吸法も有効
【いきいき鍼灸整骨院】
阪急茨木市駅から徒歩5分。
妊娠中～産後まで、女性の身体に寄り添ったケアを提供。
お腹にやさしい体勢で施術可能、女性スタッフ在籍・お子さま連れOK・予約制。
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