マタニティ整体・産後骨盤ケア・美容鍼 専門 いきいき鍼灸整骨院 茨木市駅前院
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いきいき鍼灸整骨院 茨木市駅前院のブログ
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投稿日：2025-11-07 09:10:50.0
- 授乳や抱っこで肩こり・首こりが悪化…
- 「授乳や抱っこをしていると、肩がガチガチに…」
「首や背中が常に重だるい」
「整体に行っても、またすぐ戻ってしまう」
そんな産後ママの声を多く聞きます。
実は、産後の肩こりの多くは骨盤のゆがみと姿勢の崩れが原因です。
出産後、ホルモン「リラキシン」の影響で骨盤を支える靭帯がゆるみ、
身体の重心や姿勢が不安定になります。
その状態で、授乳や抱っこで前かがみ姿勢を続けると、
・頭の重み（約5～6kg）が首肩に負担
・胸が開かず呼吸が浅くなる
・血流が滞り、筋肉の緊張が慢性化
といった状態が起こります。
特に猫背＋反り腰の姿勢では、背中～肩甲骨まわりの筋肉が働きにくくなり、
首や肩のこり、頭痛、手のしびれにつながることもあります。
■ いき域鍼灸整骨院でのサポート内容
・産後専用の骨盤矯正で姿勢の土台を整える
・授乳・抱っこ姿勢の指導で日常の負担を軽減
・トリガーポイント施術や鍼灸ケアで筋肉の深部までアプローチを行っています。
お子様連れOKのため、ママが安心してケアを受けられる環境です。
■ まとめ
肩こりは「育児中だから仕方ない」と我慢するものではありません。
姿勢と骨盤を整えることで、肩・首の負担は大きく減ります。
自分の身体をいたわる時間を、少しだけつくってあげてくださいね。
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