ポジティブストレッチ ホシガオカテラステン
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ポジティブストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 10:41:25.0
- 睡眠の質UP！
- こんにちは、平山です！
今回は睡眠についてお話しさせていただきます。
皆さん、睡眠の質にはこだわっていますか？・朝スッキリ起きれない
・夜中に目が覚めてしまう
・なかなか寝付けない
・十分寝てるのに疲れが取れない
など、これらに当てはまる方は睡眠の質が低下しているかもしれません。
不規則な生活リズムやストレスなどにより、自律神経が乱れてしまうと睡眠の質は低下しやすくなります。
睡眠の質を上げるには
・寝る前のストレッチ
・朝、日光を浴びる
・朝、白湯を飲む
・日中に適度な運動をする
・寝る前にスマホを触らない
などの対策があります！！身体をしっかり休めるためにも、睡眠の質にこだわっていきましょう！
本日は【林、平山】の2人でお待ちしております☆彡
ご質問などあればお気軽にお電話ください＾＾！
星が丘テラス店：052-788-7055
★よくある質問★
Q.どんなことをするのか？
A.お客様はベッドに寝て頂いて、トレーナーがマンツーマンでストレッチをかけさせて頂きます。
Q.どんな効果があるのか？
A.柔軟性UP、首肩こり等を改善、スポーツパフォーマンスUPなど様々な効果があります。
Q.客層が知りたい
A.1番多い年齢層は4～50代です。下は幼稚園児の子から上は80代ぐらいの方が通われています。
Q.店舗は何店舗あるのか？
A.池下店、サンロード店、栄店、四日市店、星が丘テラス店、森の地下街店、ららぽーと堺店、松本店、福岡店、横浜店の10店舗ございます。
Q.着替えは必要か？
A.お着替えはお持ち頂いても大丈夫ですし、無料のウェアもございます。
Q.駐車場はあるのか？
A.星が丘テラス店は提携の駐車場があります。【三越側、星が丘ボウリング側、ザ・キッチン側】
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