ポジティブストレッチ ホシガオカテラステン
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ポジティブストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 10:29:25.0
- 水分補給ってどのくらい？
- こんにちは！林です。
今日も名古屋は暑いです^^;
段々と春も終わり気温が上がってきております。
みなさん！しっかり水分補給をしましょう！とは、言いますが、、
水分補給って、どのくらいすれば良いのでしょう。。。
一日通して、コップ一杯で終わってしまう方も少なくないかと思います。
でも、水分補給しなければいけないと聞くし、
そんなお悩みを解決しましょう！
だいたい一日で人間が消費する水分量が約1.5L～1.8Lと言われております。
(汗、尿などからの排出によるものなので、個人差はあります。)
となると、だいたい一日で消費する分の水分量は欲しいですね。
しかし、一気に1.5Lの水分をとる！などは難しいです。お腹がパンパンになりますね。
1番水分補給をしやすい方法として、数時間おきに少量のお水を補給することです。一日で1.5Lほどの水分を補給する事が目的なので、小分けにして水分を補給してください！水分がとれていないと「むくみ」「筋肉の緊張」を引き起こしやすくなります。
夏を迎える前に、水分補給を計画的に行いましょう！
本日は【森、林、平山】の3人でお待ちしております☆彡ご質問などあればお気軽にお電話ください＾＾！
星が丘テラス店：052-788-7055
★よくある質問★
Q.どんなことをするのか？
A.お客様はベッドに寝て頂いて、トレーナーがマンツーマンでストレッチをかけさせて頂きます。
Q.どんな効果があるのか？
A.柔軟性UP、首肩こり等を改善、スポーツパフォーマンスUPなど様々な効果があります。
Q.客層が知りたい
A.1番多い年齢層は4～50代です。下は幼稚園児の子から上は80代ぐらいの方が通われています。
Q.店舗は何店舗あるのか？
A.池下店、サンロード店、栄店、四日市店、星が丘テラス店、森の地下街店、ららぽーと堺店、松本店、福岡店、横浜店の10店舗ございます。
Q.着替えは必要か？
A.お着替えはお持ち頂いても大丈夫ですし、無料のウェアもございます。
Q.駐車場はあるのか？
A.星が丘テラス店は提携の駐車場があります。【三越側、星が丘ボウリング側、ザ・キッチン側】
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