那覇カラダリンク整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 08:30:34.0
- 身体開発でまず初めにした方が良い部位とは？
こんにちは！
那覇カラダリンク整体の金城です！
身体開発を長年取り組んでますが、その中でも、まず初めに開発していくのをお勧めしているのが、
「自由脊椎の腰椎」です！
初めはなかなか動きにくいですが、
胸椎や頸椎と比べて、自由度の高い脊椎なので、開発はわりかししやすい場所です！
開発しやすい部位とはいえ、僕の場合は全身ガチガチで脱力がうまくできなかったので、開発してある程度動くのに半年ぐらいはかかりました(^◇^;)
結構必死に努力してましたねw
あとは、自由脊椎と合わせて開発したいのが、「肋骨や胸郭周り」です。
この辺は、身体意識でいう中丹田も位置しているう部分です。
丁度両方の乳頭の間、胸骨部に位置します！
中丹田は周囲の肋骨や鎖骨周りは様々なストレスを受けやすく、固まりやすい部分なので、自由脊椎と並行して開発していくと直良しです！
過去に身体に意識を向ける記事を書きましたがこちらを参考に肋骨周りに意識を向けていくとかなり、固いのが開放されるのでお勧めです！
「日常全てに活きる？身体の観察とは！？」
という記事で書いてます！是非ご覧ください
肋骨周りは他の骨に比べて柔軟な部分で、固まりやすい部分でもありますが、開発していくと、ゆるみやすい部分なので、ここを解放できるようになると、身体操作のレベルもグッとあがります！
是非行ってみてください！
今回は、身体開発でまず初めに取り組むべきことについてお話ししました！
こんなマニアックなことやる人はなかなかいないと思いますが是非取り組んでみてください！
それではまた明日!!
#整体#鍼灸#肩こり#腰痛#頭痛#美容鍼灸
#小顔
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